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牙齿美白健康护齿四方法

时间:2013-12-13 13:18:14 共有 2913人次浏览 出自:美加
  
针对每天忙碌的上班族来说,口腔健康令人堪忧。早晚刷牙只是保护口腔健康的基本措施。下面由美加义齿告诉您保护牙齿健康四大小技巧.让您的牙齿从此健健康康,洁白靓丽。
1 盐水让牙龈无菌一身轻
 
要知道当细菌残留在牙龈上,就会出现牙龈疾病,牙齿健康随之被“牵连”!比如牙龈水肿时,牙齿就会无辜地被挤出原本的“地盘”,严重影响牙齿比例!每个星期要为牙龈“排毒”3次,粘连在牙龈上可能导致炎症的细菌就会被彻底“消灭”!
 
方法:最佳的方法就是用盐水彻底漱口。将食盐与水以1:6的比例来调试,每次漱口的时候含在口中3分钟,用舌尖“擦拭”牙龈处,并鼓动腮部。或用棉签蘸取调配好的盐水,轻擦牙龈,用清水漱口也是个不错的方法。需要注意的是,上下牙龈要分别用2根棉棒来擦拭,以保证卫生和安全性。
 
2 为牙龈做个按摩Spa
 
每日刷牙后,为牙龈做个按摩,可以促进牙龈处的血液循环,改善组织代谢,从而增强牙龈抵抗外界刺激的能力,让它保持健康。
 
方法:首先,口外按摩——刷牙、洗手后,用右手食指指腹隔着嘴唇点按牙龈,可以是呈直线地按压,也可以是旋转地按摩,上下牙龈各按摩5分钟。其次,还可以做做口内按摩——用右手食指放在牙龈粘膜上,做来回移动按摩,按摩到牙齿的时候稍稍用力,手法变成上下按摩。上下牙龈各按摩5分钟。当所有按摩结束后,用漱口水清理口腔即可。
3 每天3分钟,上下牙齿做运动
 
牙齿整齐可以带来最完美的口腔曲线,而上下牙轻轻“撞击”就是达到这一目的的重要功课。
 
方法:脸部放松,将嘴张至最大,让整个口腔得到放松。上下牙咬合对齐,开始做“一张一合”的运动,不断进行“撞击”。每天3分钟就可以让所有牙齿得到锻炼。但需要提醒你的是,咬合力度要轻,用力过大会让牙齿变得脆弱,甚至松动。
 
4 早起弹弹牙,牙齿更结实!
 
在清晨起床时,除了要将身体调整到最佳状态,连牙齿也需要你的“唤醒”。通过有效方式,令牙神经感受到来自外部的刺激,促进其健康。
 
方法:在吃早餐前,用中指和大拇指“合作”轻弹每颗牙齿,在此过程中,用舌头在后部顶住被弹的牙齿,这样完美的“里应外合”,会大大避免牙齿的松动,与潜在“移位”,钙流失的几率就会降至最低,将黄金比例永远留在唇齿之间。
 
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